현미 발아시키는 방법 썸네일형 리스트형 [발아현미의 효능] 발아현미 밥 드시고 건강하세요~~ 안녕하세요! 잇님들~~ 오늘도 날씨가 더웠지요. 일찍 찾아온 더위에 다들 건강조심하세요..... 그런 의미로 오늘은 발아현미의 효능에 대해 포스팅해보려구요. 요 사진은 제가 집에서 현미로 직접 싹을 틔운 발아현미랍니다. 현미는 일정한 온도를 유지해 주고 수분만 공급해 주면 쉽게 싹을 틔울 수 있답니다. 전요..... 현미를 기냥 3~4일 물에 담궈두어요. 그러면 이렇게 발아가 된답니다. 발아시킬 때 주의 사항은 아침, 저녁으로 물을 꼭 갈아주어야 한다는 거예요.. 완전 쉽죠... 어느정도 발아가 되었다 싶으면 냉장보관하셨다 밥할 때마다 꺼내서 사용하면 끝. 이제 효능에 대해 알려드릴게요. 1. 동맥경화예방 발아현미에는 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주고 활성산소를 제거하는성분이 있어서 몸속에 유해한 .. 더보기 이전 1 다음
